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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 禮盒包裝 |
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| 適用族群 |
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| 健食字號 |
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| 劑型 |
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| 更年保養推薦成份 |
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| 品牌國家 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
華裔耆老111歲辭世，長壽秘訣：運動、曬太陽、吃早餐！
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【早安健康／鍾佩錦報導】日本出生的在美華裔曾亨利（Henry Tseng，譯音），於今年2月27日逝世，享壽111歲又231天的他至去世那天，據稱是美國最長壽的人，而他逝世的前一天，運動習慣仍然沒有間斷。
（圖片翻攝自 ／攝影：Maria Alejandra Cardona）
無論幾歲，都保持運動習慣
根據《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）報導，每天下午三點，曾亨利會到洛杉磯西區的健身中心－Collins & Katz Family YMCA，進行日常鍛鍊。成為健身中心會員已超過40年，他對於運動健身的熱忱，也讓他成為健身中心的名人。
「你愈老愈需要運動。」曾亨利去年受訪時指出，他並不認為自己老了，也不在意自己到底幾歲。當他80歲時，開始做瑜珈倒立；並在每天早上6點半去上健美韻律課程，一路持續到90多歲。在他人生最後一個十年中，仍然每天下午騎半個小時的健身車，並且是自行從輪椅移動至健身車上。
不挑食！早餐吃得最豐盛
曾亨利飲食適量，並沒有特別限制，但極少食用垃圾食物，每天服用多種維生素，且遠離菸酒、毒品。同時遵守一句諺語：「早餐吃得像國王、午餐像王子、晚餐像乞丐」。
國王級的豐盛早餐包括：半顆葡萄柚、半根香蕉、麵包塗上果醬和奶油、兩顆水煮蛋、半碗麥片、一杯咖啡和一杯柳橙汁。他喜歡一邊看報紙及電視，一邊悠閒地吃早餐。
午餐則由他的照護員卡蘿（Carol Puial，譯音）負責，通常是義大利菜、中國菜或墨西哥菜互相替換。「他不挑食，」卡蘿分享，曾亨利最喜歡她做的義大利麵及漢堡，通常是從麵團開始就自己製作。而如果外出用餐，麥當勞甚至是他的第一選擇。晚餐則吃得最簡單，會輪流吃燕麥、菜湯、牛絞肉、手撕豬肉或烤雞。
運動到生命的最後一天、早餐必定吃得豐盛，就是這麼簡單！下一頁分享更多天天都做得到的長壽秘訣
固定曬太陽
若是好天氣，曾亨利會在日常運動鍛鍊結束後，與卡蘿至西木（Westwood）的荷爾貝公園（Holmby Park）曬1到2個小時的太陽。「我喜歡新鮮空氣，」他說，能多一點樹木、廣闊的天空，且不要太多人最好。
保持樂觀態度
曾亨利透露，長壽的真正秘訣是：定期鍛鍊、每天微笑，同時不要擔心太多。「我跟每個人都相同，人生遇過許多小麻煩，但我通常都會告訴自己：忘了它吧！沒有什麼不可能的。」無論是曾亨利的親友，還是健身中心的夥伴都對他「不被擊倒、熱愛生命」的態度感到印象深刻。他也表示，無論天氣晴雨，自己每天都保持樂觀。
熱心助人
曾亨利支持許多在YMCA的募捐團體，包括孩童的夏令營與社區互助活動等。在搬至洛杉磯以前，更是香港扶輪社（Hong Kong Rotary Club）社長；而在洛杉磯定居後，也已參與西木扶輪社（Westwood Rotary Club）40年。
「我喜歡幫助他人，」曾亨利表示，「有用地活著」就是他的工作。他於1996年，成立一個與帕金森氏症有關的團隊，成員包括洛杉磯加大神經病學家和康復治療師，團隊的工作內容主要是幫助帕金森氏症患者設計運動、健身課程，協助患者保持運動習慣，而目前西木（Westwood）的YMCA仍持續提供此項課程。
「不要拒絕做任何你能做的事情，」曾亨利去年受訪時表示，如果有任何人要求你做些什麼，試著盡力做到。
參考資料:
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夢碎迷情？眷村出身的韓國瑜被眷村子弟揭穿真面目！
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竹籬笆、小巷弄，粉蒸肉、「土豆」飄香，放學了總是有地方去，眷村的共同記憶隨著時代更迭、建築易位漸趨模糊。同為眷村出身的韓國瑜當選高雄市長那天，甚至有眷村子弟哭了，「夜襲」–鑽進敵人的心臟，固然引發關乎族群的爭議與討論，但對許多外省第二代而言，是他們激越的青春、他們光榮重返的人生，如此光輝投射找到了韓國瑜作為載體。
韓流雙重踐踏讓黃光芹大徹大悟
然而，韓國瑜上任不到三個月，《跟著月亮走：韓國瑜的夜襲精神與奮進人生》還艷羨放在書局角落逕自閃亮，作者黃光芹對韓國瑜的觀感幅度卻已歷經大改變！她已從鍾愛的工作領域離開，長期關注政治的並於臉書表示「將政治的、還諸政治。」，聽來似有大徹大悟的沉痛…
同樣來自眷村的黃光芹，是外省第二代，1988年進入新聞界，做過《台灣新生報》與《自由時報》的記者，也是《新新聞》與《TVBS》的資深記者，著有《蔣家的女人們》，最新作品便是《跟著月亮走：韓國瑜的夜襲精神與奮進人生》
猶記選戰期間，黃光芹還曾表示，韓仗義、正直、公道、不喜歡欠人情的個性，讓看過形形色色的政治人物的她刮目相看；並說沒有人可以複製「韓國瑜模式」。
這位對韓極度讚譽欣賞的媒體人，卻遭受韓國瑜及韓粉雙重踐踏，11日韓國瑜接受黃光芹專訪，節目播出後她聲稱韓會做滿市長4年，韓國瑜卻於隨後受訪時反問：「誰說的？」，讓黃光芹受到韓粉抨擊她「套話」，有網友通過網絡霸凌她家人，甚至有人揚言要「傷害她兒子」。黃光芹決定請辭節目主持一職，對於韓國瑜對2020總統大選遲遲不表態，黃光芹於受訪時批：「說話高來閃去，與吳敦義唱和，大內高手宮心計，與其他老國民黨人，有何不同」。
韓國瑜讓眷村子弟夢碎了嗎？不只黃光芹，對於韓市長近日舉措，還有更多舀省第二代出聲抨擊…
蔡詩萍：韓令人驚詫、令人氣餒
韓國瑜出訪港澳，除會見當地特首也進入中聯辦參訪，引發爭議。身兼作家及媒體工作者身分的蔡詩萍，同樣在眷村出生長大，父親為臺灣外省人，母親則是本省客家人，他於臉書以公開信形式沉痛分析：抹紅不足懼，「自我港澳化」才危險！
蔡詩萍認為，韓國瑜不是不明白「一國兩制」的敏感，不是不知道「一國兩制」連國民黨都不能接受，不是不了解港澳在「一國兩制」下這幾年公民權益的變化，在這諸多前提下，竟然在訪客簇擁下隨口說出「我也可以選澳門特首」！蔡詩萍認為，這令人驚詫、令人氣餒…
野武士黃創夏：選總統選特首北京都不會反對
自號《野武士》的黃創夏，曾任《明日報》創辦小組、《新新聞周刊》總編輯，《商業周刊》資深撰述委員、《中國時報》撰述委員，現為獨立媒體人，同樣也是眷村出身，他分享了蔡詩萍的臉書貼文，也在自己臉書貼文表示：「北京不會反對…選總統、選特首，北京都不會反對！」
黃創夏寥寥數語，卻戳破韓國瑜撲朔迷離「親中」形象，恐怕要讓許多外省第二代、甚至第三代驚覺，「鑽進敵人的心臟」這樣的光榮投射，敵人是誰、是誰被刺痛？會不會是台灣人自己？
（圖片來源：韓國瑜臉書）
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