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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 智辯和歌山13比2輕取對手 新教頭首勝


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(中央社東京28日綜合外電報導)日本高中棒球傳統強權、和歌山縣智辯學園和歌山高校今天火力全開,全場敲出包括3分砲在內的18支安打,13比2輕取熊本縣熊本西高校,這是39歲新任總教練中谷仁的甲子園首勝。

日本每年春天舉行的高中棒球選拔賽(春季甲子園)23日在兵庫縣西宮市甲子園球場點燃戰火,共有32所高中競逐平成年代最後一座春季甲子園冠軍獎盃,具有承先啟後的意義。

日本朝日新聞報導,中谷回顧這場比賽說,一開始先被對手得分,有點提心吊膽,所幸最後仍獲勝,「其實從賽前練習開始,我就比球員來得更緊張」。

日本每日新聞報導,智辯和歌山今天在春季甲子園第6天賽事發揮強打火力,以13比2輕取熊本西,進入16強,預計30日對戰福井縣啟新高校,爭奪8強名額。

今天比賽先攻的智辯和歌山在2局被熊本西先得一分暫時落後,但在第3局先是追平,接著又靠連續4支安打在這局共拿下4分,一口氣逆轉戰局;到4局上時,4棒打者東妻純平更轟出3分砲,也是這次大會的第6號全壘打。

智辯和歌山全場共敲出18支安打得13分;熊本西敲出8安僅得2分。

剛執智辯和歌山教鞭的中谷仁,首度率隊進軍甲子園就獲首勝,而他高中母校就是智辯和歌山。

中谷1997年以主將身分率領智辯和歌山在夏季甲子園稱霸全日本,之後加入日本職棒的阪神虎與讀賣巨人等隊;2013年退出職棒圈後,2017年返回高中母校任職,並於去年從前總教練、現任的名譽教練高嶋仁手上接下總教練重任。

中谷說他基本上就是繼承「高嶋棒球」;智辯和歌山在今年春季甲子園發揮「強打智辯」的傳統,在32支參賽球隊中,全隊打擊率以3成83名列第2。

出身長崎縣的高嶋仁過去長年率智辯和歌山征戰日本甲子園賽事,2018年8月25日以72歲高齡宣布卸任。他率隊征戰生涯共獲68勝,包括拿下一次春季甲子園冠軍、2次夏季甲子園冠軍,至今仍是最多勝的總教練紀錄保持人。

他領軍的球隊總能製造出強力打線,2000年智辯和歌山稱霸夏季甲子園時,全隊共敲出11支全壘打及100支安打,到現在仍是夏季甲子園的紀錄;春季甲子園單場比賽敲出24支安打紀錄,也是他們2000年所創。

高嶋今天也跑到觀眾台上觀戰,他苦笑說,感覺有點怪怪的,總覺得自己好像還在球隊休息區,心裡焦急,看到被敲安打就急躁。(譯者:黃名璽/核稿:陳亦偉)1080328






 《不可不知》蔬果攝取不足 影響健康


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根據據世界衛生組織的資料顯示,水果及蔬菜攝取不足,造成全球約14%胃腸道癌症死亡,11%缺血性心臟病死亡及9%中風死亡,若是攝取足量的蔬菜及水果,有助於預防如心臟疾病、癌症、糖尿病和肥胖等慢性疾病。

臺北市信義區健康服務中心主任周真貞表示,蔬菜與水果各有其不同的功能,因此無法相互取代,107年衛生福利部國民健康署公布我的健康餐盤,以圖像讓民眾記住各類食物份量,提出飯跟蔬菜量一樣多,但蔬菜需要比水果量多一點。大家平時生活忙碌壓力大之餘,切記養成「3蔬2果」的健康飲食型態。

由於蔬菜內含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,可促進腸胃蠕動、降低血膽固,攝取新鮮蔬菜可減少自由基,對於皮膚及腦部有延緩衰老的作用,也是預防失智症的大腦保護因子之一。

周真貞指出,依據2013-2016年「國民營養健康狀況變遷調查」調查結果,19~64歲成人每日蔬菜攝取量不足3份及水果攝取量不足2份均為86%,另長者飲食「熱量」攝取不足盛行率為42%,長者具營養不良風險比例,男性15.1%、女性21.2%,其中以乳品類(81.6%)、鈣質(76.3%)、水果類(72.9%)嚴重攝取不足,這顯示國人在攝取六大類食物有極高的比例未達到均衡飲食。

營養師李芷薇也表示,由於現代人3C產品使用過度,而蔬果中豐富的抗氧化劑,對眼睛保健很有助益,如維生素C、維生素E與植化素(如類胡蘿蔔素、葉黃素等),不僅可阻擋陽光對眼睛的傷害,也可預防黃斑部病變及白內障的發生。

李芷薇提供民眾增加每日蔬果攝取的小撇步,建議若是外食族可於買便當選菜色時,三格小方格中至少兩格選蔬菜或購買便利超商的關東煮如:白蘿蔔或海帶作為補充。至於學童家長可運用生菜,快速且便利地增加早餐蔬菜量,平日也可川燙蔬菜如玉米筍、四季豆、花椰菜、紅蘿蔔等,簡單調味後切成小塊冰存冰箱,做為飢餓時全家人隨手健康點心,若添加水果,可增加風味;若是長輩,建議選擇菜梗少的蔬菜,調整烹調方式及食物質地,烹煮久一點,讓蔬菜更好吞咬。








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